5 nøgler til at overvinde din frygt

• Kan 19, 2024

Jordskælv og tremor eller ethvert naturligt fænomen kan forårsage dig frygt , men du kan slå det uden tøven. Hvordan man kan overvinde frygt? Forskning sikrer, at frygt, angst og bekymringer kan påvirke folks mentale sundhed, hvis du ikke kontrollerer dem.

For at undgå at dette sker for dig, skal du tage højde for disse fem nøgler for at leve sundere og lykkeligere ved at glemme frygt .

1 Forstå frygt

Tage i betragtning, at det er en følelse af større eller mindre intensitet, som afhænger af din tænkning. Disse følelser er subjektive, baseret på forskellige synspunkter og kan styres.

2 har tro

Antag, at uanset tremorens intensitet, vil der altid være en højere guddommelig kraft til at beskytte dig.

3 Skift fokus på opmærksomhed

At elske og føle elskede er en af ​​de grundlæggende søjler for at befri dig fra frygt. Mary Baker Eddy, en metafysisk lærer, skrev: "Sandhed og kærlighed er dem, der udstråler frygt og helbreder de syge, og menneskeheden forbedres på grund af dette." På grund af det kan du stoppe med at fokusere på dig selv og tænke på, hvem der har brug for hjælp.

4 Tak alle de gode ting, der er omkring dig

Der er altid noget godt i dit miljø. Kig på dem, der er sikre, lyt til et trøstens ord, tak for glas vand, for det tøj du har til dit liv. Lav en mental liste over alt, hvad du kan være taknemmelig for, omdanner din vision af ting og forberede dig på at modtage mere.

5 Anerkend at god er allmægtig og altid til stede

Universet, planeterne, naturen, alt er i konstant bevægelse. Guddommelig intelligens har altid manifesteret sig og vil fortsætte med at manifestere sig harmonisk.

Jeg inviterer dig til at reflektere og tænke over disse ideer, kontrollere de fordele, de vil bringe i dit liv og dem, der er omkring dig.

Video Medicin: Kom af med angst, depression og socialfobi naturligt (Kan 2024).