Hvad du skal spise efter din blodtype

• April 30, 2024

Lægen D'Adamo, forfatter af bogen Blodgrupper og fodring , mener, at hver blodtype svarer til visse typer mad. Dette skyldes lektiner , et protein der findes i alle fødevarer. Hvis lectin fra en bestemt fødevare ikke er kompatibel med antigen af blodgruppen hos personen kan frembringe en vis reaktion på organismen.

I et interview for GetQoralHealth , specialist i multipel myelom, Víctor Salinas, forklarer blodets funktion:

Ifølge blodtype mad kan være gavnlige, neutrale og skadelige såvel som dem der tillader det gå op og tabe sig og De er:

Type O

Folkene i denne gruppe har en immunsystem kraftig og meget aktiv, tendens til at bremse thyroid aktivitet, vanskeligheder med at tilpasse sig nye forhold miljømæssige og ernæringsmæssige . De har en stærkt fordøjelseskanalen og meget effektiv i stand til at metabolisere proteinrige kostvaner. Du skal dog afbalancere dine animalske proteiner med de rigtige frugter og grøntsager for at undgå overdreven forsuring.

1. Gavnlige fødevarer: Spis magert kød Fisk, olier, frugt og grøntsager, nødder (nødder og græskarfrø)
2. Neutrale fødevarer: kylling, kalkun, kanin, patron, hummer, smør, øl, hvide og røde vine, magre friske oste.
3. Mad for at undgå: Reducer forbruget blomkål, spire og ægplanter, kartofler. Undgå svinekød, røget laks , blæksprutte, mælk, linser, havre, hvide kartofler, kål, oliven, majsflager, appelsiner, jordbær, æblejuice, eddike, sort peber, bananer, ketchup, kaffe (endda koffeinfri), te og læskedrikke. fjerne Alle produkter, der indeholder hvede og begrænser dem, der bærer majs og korn.
4. At få vægt: Gluten fra hvede, majs, bønner, linser og korsblomstrede (kål, blomkål og spire)
5. At tabe sig: Tang, den iodiseret salt (meget moderat), fisk, skaldyr, kød af lever, spinat og broccoli.

Type A

De præsenterer en immunsystem sårbar, en god tilpasning til stabile miljømæssige og næringsmæssige forhold, a skrøbeligt fordøjelsessystem det tolererer ikke kød, hvedemel, mælk og mejeriprodukter, og at en vegetarisk kost rig på korn og bælgfrugter er bedre egnet.
 

1. Gavnlige fødevarer: Forbruge frugt, fisk, bælgfrugter, korn, grøntsager og frugter.
2. Neutrale fødevarer: Kylling , kalkun, gedost, torskeleverolie, mandler, vild ris blomkål, selleri, æbler, druer, meloner, pærer, ferskner, mælkebøtte te, hvidvin .
3. Mad for at undgå: Reducer forbruget af kød, ansjos, muslinger, oste, kål , kartofler, bananer, tomater, øl, spiritus, pølser.
4. At få vægt: De er kød , mejeriprodukter, bønner og overskydende hvede
5. At tabe sig: Vegetabilske olier, soja og ananas.

Type B

De præsenterer en aktivt immunsystem , og a effektivt fordøjelsessystem der giver dig mulighed for at følge en varieret og afbalanceret kost. Det er den mest komplette og rige af alle, da den indeholder det bedste af kødædende og vegetarisk mad.

1. Gavnlige fødevarer: Forbrug æg, kød, mælkefisk, bælgfrugter, korn, grøntsager og frugter.
2. Neutral mad: Kalvekød , lever, kalkun, fløde, torskeleverolie , brun og hvid ris, hvidløg, agurk , hvid kartofler, æbler, pærer, mayonnaise, kaffe og vine (hvid eller rød).
3. Mad for at undgå: Svinekød, pølser, hummer, ansjos, is, jordnødde og solsikkeolie, linser, hvide korn, rugbrød, oliven, tomater, sort peber, ketchup, likører. De anbefales ikke krabberne, hummeren, muslingerne, østersne, muslingerne, blæksprutte, ansjoserne, ål og snegle.
4. At få vægt: De er majs, linser, jordnødder, sesamfrø og hveden.
5. At tabe sig: Grønne bladgrøntsager, æg, mejeriprodukter, den søde pind te, den kød (især leveren)

Type AB

Disse mennesker har en sårbart immunsystem og a skrøbeligt fordøjelsessystem der kræver en moderat blandet kost.

1. Gavnlige fødevarer: Din kost skal være moderat produkter baseret på hvedemel og foretrække vegetabilske fedtstoffer. Kød fisk og skaldyr, mejeriprodukter, nødder, bælgfrugter, korn, grøntsager, frugt.
2. Neutrale fødevarer: lever , karpe, fasan, skummetmælk, sojamelk, jordnøddeolie, torskeleverolie, mandler, Brasilien nødder , linser, fløde ris, fuld hvede brød, asparges, hvide kartofler, æbler, pærer, mayonnaise, øl, vine (hvid eller rød)
3. Mad for at undgå: Kød og mejeriprodukter eller fuld hvede og pasta, eddike og læskedrikke. fjerne pickles, peber, eddike, bacon, kalvekød, svinekød, is, helmælk, hummer, rejer, krabber, østers, muslinger, blæksprutte , havabbor, ansjos og ål .
4. At få vægt: De er røde kød , majs, hvede, boghvede, bønnerne, bønnerne og sesamfrø
5. At tabe sig: grøntsager , fisk, mejeriprodukter, tang , ananas og tofu.

Det skal præciseres, at forfatteren selv påpeger, at disse forbindelser ikke er radikaler. Det vil sige, at ikke alle mennesker af samme type er intolerante for alle fødevarer eller graden af ​​følsomhed er ens i alle fødevarer. De vejledninger, der tilbydes, er kun vejledende. Hvis du ønsker at dykke ind i dette emne, kan du gennemgå bogen: Blodgrupper og ernæring.

Video Medicin: Spis efter din blodtype (April 2024).