Hvad er søvnforstyrrelser?

• April 30, 2024

den søvnforstyrrelser de er problemer, der ændrer de forskellige faser og det naturlige udtryk for søvn, det vil sige unormale adfærd under hvile, som vanskeligheder for at forene de drømme , sov eller hvile for meget.

I et interview for GetQoralHealth , lægen Reyes Haro Valencia , direktør for Clinic of UNAM's drøm , forklarer, hvad er de lidelser, der genereres, når man sover:

den søvnforstyrrelser De ændrer en persons individuelle aktiviteter og daglige funktioner, hvilket skaber en dårlig livskvalitet og er en udløser for sygdomme fysisk og psykisk. Der er mere end et hundrede typer, men blandt de mest almindelige er:

1. søvnløshed
2. Overdreven døsighed
3. Problemer med den cicardiske rytme
4. Død af vugge
5. somnabulisme
6. Nat terrors
7. snorke
8. hypersomni

Nogle af de symptomer, der manifesteres af mennesker med denne type problem er: træthed eller en masse søvn, samt mangel på koncentration; Hertil kommer, at immunsystem det forværres, fordi det ikke hviler længe nok til at komme sig.

Specialister anbefaler at sætte tid til at gå i seng, undgå at gøre øvelse mindst to timer før afstemning af drømme , let middag, find noget for at fremme afslapning og sove godt. Og du, hvordan klarer du at sove?

Video Medicin: ASMR Energy Pulling from Your Eyes w/ Mr. Black (April 2024).