5 effektive tips til at eliminere cellulite

• Kan 2, 2024

En af kvindernes værste fjender er cellulitis , fordi det genererer et grimt aspekt og negativt påvirker selvværd af dem, der lider af det. Derfor giver vi dig følgende tips, så du kan fjerne det hurtigt og effektivt og vise en misundelse:

1.- Brug cremer eller lotioner: Ifølge Livestrong.com , denne type produkter forsvinder ikke cellulitis , men de reducerer det med en stor procentdel. Kontrollér, at de har stimulerende og bekræftende ingredienser som rosmarin, timian, basilikum, citron, appelsin og cedertræ.

2.- Glem yoyo dietten: Undgå disse typer madplaner, der lover at fjerne overvægtige på kort tid du vil kun tjene mere vægt og ophobning af fedt . Vælg en afbalanceret kost, der omfatter produkter, der er rigtige fiber .

3.- Begræns kulhydrater: Ved at reducere forbruget af fødevarer rig på kalorier og stivelse, vil du undgå fedtindskud i skinkerne, hofterne, maven og benene. Spis kun nogle der giver dig den energi, der er nødvendig for at udføre dine aktiviteter.

4.- Glem sodavand: Højt sukker og gasindhold i disse drikkevarer fremmer produktionen af ​​de fedtindskud, der udgør den cellulitis . I stedet skal du drikke to liter vand om dagen for at hydrere din krop og eliminere toksiner .

5.- Aktivér dig selv: den øvelse Det er vigtigt at opretholde en sund krop, som det stimulerer blodcirkulation og aktiverer cellulær oxygenering. Vælg kardiovaskulære aktiviteter som løb, svømning eller gåture; Det udfører også en specifik rutine for hver del af kroppen.

Husk, at hvis du vil eliminere cellulite på en effektiv måde, bør du kombinere disse tips samt reducere dit alkohol- og tobaksindtag, samt eliminere stress gennem alternative terapier. Og hvordan forhindrer du udseendet af cellulite?

Video Medicin: 10 Minuten gegen Cellulite: Das effektivste Mini-Workout für Zuhause (Kan 2024).