• April 28, 2024

sygdom og opkastning De er almindelige symptomer på graviditet, men hvad hvis de ledsages af smerte eller mavesmerter, overdreven hikke, fordøjelsesbesvær og mørke afføring? Måske lever du en episode af gastritis i graviditet .

Ifølge en undersøgelse af Louisiana State University Medical Center , kvinder gravid har større modtagelighed for infektion med Helicobacter pylorjeg bakterier der forårsager gastritis .

Du kan også være interesseret: Anæmi i graviditet?

Se din kost og nyd graviditet!

Gastritis i graviditet Det manifesterer sig på forskellige måder, men du kan reducere symptomerne og fuldt ud nyde denne fase, hvis du tager en afbalanceret kost og eliminerer de produkter, der forårsager det. gastrointestinal problem .

I undersøgelsen beskriver forskere det for at forhindre infektion med Helicobacter pylori og reducere betændelse og mavesmerter, kvinder gravid de bør undgå indtagelsen af ​​disse fødevarer.

1. irritanter . Spicy mad, stegt, højt i fedt og syrer er de vigtigste udløsere af symptomerne på gastritis, så prøv at undgå dem eller reducere deres forbrug så meget som muligt.
2. kulhydrater . Produkterne udarbejdet med raffineret mel, rødt kød, sukker favoriserer udviklingen af ​​gastritis. Han foretrækker fuldkornsbrød og magert kød.
3. koffein . En enkelt kop kaffe øger surhedsgraden i maven, hvilket fremmer inflammation. Vælg drikkevarer fri for koffein og naturligt vand.
4. citrus . De øger surheden i maven.

For at reducere surhedsgrad og ubehag specificerer specialister, at kvinder gravid de skal øge deres forbrug af mejeriprodukter, kogte grøntsager og øge deres vandindtag.

Også under graviditet , kvinder bør passe på, at deres mad er perfekt tilberedt, vaskes og afkøles.

Overdreven vægtforøgelse, brug af stramme tøj, sove med et svagt forhøjet hoved og praktisering af en alternativ behandling såsom meditation eller yoga anbefales også. gravid . Og du har du gastrit? Hvordan styrer du det?