• April 30, 2024

Et af de oftest stillede spørgsmål om mennesker, når de slanger erøl gør dig fed ? Af denne grund giver vi hos GetQoralHealth dig alle de videnskabelige argumenter for at præcisere denne myte om denne drink.

Nul kilo

En undersøgelse offentliggjort i Den Europæiske Journal of Clinical Nutrition bemærkede, at stigningen i kropsmasse, der kunne ses hos ølforbrugere, ikke skyldes øl, men til andre faktorer, såsom en utilstrækkelig livsstil, vaner, forkert fodring eller påvirkning af genetiske faktorer.

Anden forskning, fra Officielle College of Physicians of Asturias (COMAST) , viser, at det moderate forbrug af øl (op til en halv liter dagligt) i forbindelse med en afbalanceret kost ikke indebærer risiko for overvægt eller fedme.

Faktisk sikrer det spanske selskab for kost og levnedsmiddelvidenskab, at ølforbruget ikke kun gør dig fedt, men at det har positive virkninger for dit helbred. Dette skyldes, at øl er en sund mad fremstillet af 100% naturlige ingredienser som vand, byg og humle.

Derudover har den vigtige ernæringsmæssige egenskaber, der er rig på folinsyre, proteiner, mineraler som kalium, natrium, silicium og fosfor, mens de indeholder B-vitaminer, folater og polyphenoler.

Det betyder, at du kan drikke mellem 2 og 3 øl på 330 milliliter om dagen, for mænd og mellem 1 og 2 øl i tilfælde af kvinder.

Husk, at nøglen er at undgå overskydende. Pas på dit helbred og figur!