5 essentielle fødevarer og drikkevarer

• April 27, 2024

Hvis vi ønsker at være fantastisk til denne varme sæson, bør vi begynde at debugging og afgifte vores organisme disse fem fødevarer og drikkevarer er uundværlige for at føle lys for at passere din helligdage på en sund måde

1. Citroner De er ideelle til at være vandholdig , som forklaret af centrene for sygdomsbekæmpelse og forebyggelse af USA. En formel til varme: limonade forberedt med naturlige citroner (ikke støv) og mineralvand. den vitamin C konvertere toksiner i vand meget let at fjerne. Forresten, hvis vi tilføjer lidt af bicarbonat vi vil få en helhed isotonisk drikke . At have denne drink i køleskabet er perfekt til når vi kommer til at træne eller under det for at genopbygge væske og elektrolytter .

2. Cress. Med den bittere smag indeholder kusinsbroren til kål og spire, en høj procentdel af vand, hvilket gør det depurativt. Det har også magnesium , som favoriserer eliminering af væsker ifølge vejledningen "Sådan fodrer og forbliver aktive hele livet", fra De Forenede Nationers National Institutes of Health.

3. Hvidløg Hvidløg er en vanddrivende , slimløsende og naturligt stimulerende middel. Derudover er den blevet brugt gennem historien som en antiseptisk . Det kan indarbejdes i næsten alt: salater, supper, sandwicher osv. Derudover beskytter den hjerte , aktiverer leverenzymer og det gør det til at fungere rigtig godt og opfylder en af ​​sine hovedopgaver, som er at fjerne toksiner af blod .

4. sesamfrø. disse frø , forklarer Nemours Foundation, beskytter leverceller af den skade, der kan forårsage ham alkohol og andre produkter, der indeholder kemikalier. De findes i mange fødevarer, fra brød til sushi .

5. Tomat . Det er en vegetabilsk af ekstraordinære kulinariske og sundhedsmæssige egenskaber. Det er rigt på vitaminer C og A . Nylig forskning viser sin evne til at forebygge sygdomme som kræft , takket være et stof kaldet lycopen . Blandt dens egenskaber står det ud som en fremragende antirust , forsvarer af cellens vægge væv og hud , og produkt debugger toksisk (anbefalet i dagpenge af udtynding).

En god idé er at forberede gazpacho, en kold suppe, der bliver til en pumpe af vitaminer , antioxidanter og mineraler , en hel genopretning efter sport praksis .

Følg os videre@GetQoralHealth ogGetQoralHealth på Facebook

Ønsker du at tabe?Tilmeld dig med os og nyd det nye værktøj afGetQoralHealth . 

Video Medicin: 24 HOURS OF LIVING IN OUR CAR! | OVERNIGHT CHALLENGE | We Are The Davises (April 2024).