Gode ​​handlinger reducerer social angst

• Kan 11, 2024

Folk med social angst, der udfører gode handlinger Du kan have mindre problemer med at slappe af og interagere med andre, siger ny forskning.

den gerning af venlighed kan øge følelser af lykke og opmuntre til en positiv vision af verden. Over tid kan fakta, der fremmer positive interaktioner, tillade personer med denne lidelse at socialisere lettere, ifølge canadiske forskere.

"Gjerninger kan medvirke til at modvirke negative sociale forventninger ved at fremme perceptionerne og forventningerne til de mere positive menneskers sociale miljø", siger studieforfatter Jennifer Trew af Simon Fraser University i Burnaby, Canada , som tilføjede, at dette hjælper folk med at "reducere deres niveau af social angst og igen mindsker tilbøjelighed til at undgå sociale situationer."

den social angstlidelse De får folk til at føle sig truet eller ivrig efter at blande sig med andre. Det er mere end at være bare genert. Forstyrrelsen kan gøre folk så ubehagelige, at de undgår at socialisere helt for ikke at beskæftige sig med angst eller mulig forlegenhed.

Den fire-ugers undersøgelse involverede 115 bachelorstuderende med højt niveau af social angst. Eleverne blev tilfældigt opdelt i tre grupper. Den første blev bedt om at udføre handlinger af venlighed, såsom vask af en værelseskompis, skære en nabos græsplæne eller donere til en velgørenhed. Den anden gruppe var udsat for sociale interaktioner, men de blev instrueret om ikke at deltage i gode værker. Det tredje hold registrerede, hvad der skete dagligt, men disse deltagere fik ikke specifikke instruktioner om, hvordan man interagerer med andre.

Undersøgelsen viser, at den gruppe, der er involveret i venlighedshandlinger, havde den største reduktion i deres ønske om at undgå sociale interaktioner Dette skete på en væsentlig måde i første del af interventionen, forskningen fremhæver.

Forskerne konkluderer, at gode handlinger de er et værdifuldt redskab til at hjælpe folk med social angst og interagere med andre lettere og lette frygten for mulig afvisning. En konklusion, der blev offentliggjort i bladet Motivación y Emoción.

Video Medicin: Determinism vs Free Will: Crash Course Philosophy #24 (Kan 2024).