• April 24, 2024

På grund af det nuværende tempo i livet oplever ofte folk følelser negativt, der skader dit velbefindende og sundhed , så det er vigtigt at vide, hvordan man kanaliserer dem for at undgå at blive ramt, men hvad er følelserne, der har ondt dig hjerte ?

Ifølge en undersøgelse af University of Pittsburgh , den måde, hvorpå en person reagerer på følelser negativ er relateret til risikoen for at have a hjerteanfald eller et slagtilfælde.

Slap af og vær glad!

I den forskning, der blev offentliggjort i Journal Biological Psychiatry Det er detaljeret, at følelser negativ som frygt, angst, stress , depression og vrede har direkte indflydelse på hjerne kredsløb og hjerte .

Ifølge lægen Peter Gianaros, lærer af Psykologisk Institut, University of Pittsburgh den følelser Vedvarende negativer øger risikoen for atherosklerose ved at øge niveauerne af de kemikalier, der forårsager betændelse i kroppen.

Forfatterne nævner, at de områder af hjernen, der er involveret i følelser De er involveret i påvisning og regulering af niveauer af inflammation i kroppen.

Hertil kommer, at deltagerne i undersøgelsen havde følelser Negativ, viste også højere niveauer af interlucin-6, hvilket er et cytokin, der forårsager betændelse og fremmer øget tykkelse af carotidarterien, en markør for aterosklerose.

Denne undersøgelse viser forbindelsen der eksisterer mellem velfærd fysiske og psykiske og sociale faktorer, så opretholde god kardiovaskulær sundhed.

Det afhænger ikke kun af kost og motion, men også på reduktion af stress og positive følelser. Og du ved du hvordan du styrer dine negative følelser?