• April 29, 2024

Opskrifterne med græskarblomst er lækre og nærende, græskarblomsten er en af ​​de typiske fødevarer i vores land. men, Hvilke egenskaber giver græskarblomsten vores organisme?

Humberto Talavera i sin bog "Den magiske magt af mexicanske blomster", peger på græskarblomsten som en plante med medicinske egenskaber. Det er meget effektivt mod ubehag i blæren og nyresten; Derudover er den rig på vitaminerne A og C, som favoriserer slimhindernes gode funktion, optimal vækst og syn.

i GetQoralHealth Vi vil have dig til at se smukke ud, men frem for alt sunde, så vi præsenterer den følgende opskrift med græskarblomst. Bon appetit!

CALABAZA FLOWER SOUP

Ingredienser til seks portioner

1. En stor flok græskarblomst
2. Tre poblano peberfrugter
3. Tre eloteser
4. Halvhakket løg
5. Otte kopper kylling bouillon (affedtet)
6. 200 gram panelaost i kvadrater
7. To spiseskefulde olivenolie

forberedelse

1) Shelling majs.

2) Steg, skræl og skær chiliene i skiver.

3) Vask og hak pumpen blomsten.

4) Steg kornkernerne, skiverne og græskar blomstrer med løg.

5) Sæson, dæk og lad kog i ca. 20 minutter, indtil grøntsagerne er bløde.

6) Tilsæt konsomméet og lad koge i en og en halv time, indtil majset er kogt.

7) Tilsæt panelaosten.

8) tjene meget varmt

NÆRINGSBIDRAG

(4 græskar blomster, rå og hakket)

energi: 20 kcal

protein : 1,2 g

lipider: 0 g

Kulhydrater: 4,4 g

Græskarblommen hjælper også med at afgifte kroppen takket være sine naturlige afføringsmidler og diuretika. Og du, hvordan inkluderer du græskarblomsten i dine tallerkener?

Følg os på @GetQoralHealth, GetQoralHealth på Facebook og YouTube

Ønsker du at tabe? Tilmeld dig med det nye GetQoralHealth-værktøj

Video Medicin: Farmers Market Mexican: Squash Blossom Soup (April 2024).