• April 26, 2024

Dens smag og anvendelighed kombineres i forskellige retter gør det til en sund mulighed, men en stor del af æblernes egenskaber de findes i skallen, et element der normalt fjernes enten på grund af dets tekstur eller på grund af dets frygt bakterier.

Ifølge en undersøgelse udgivet af bladet British Medical Journal, med bare at spise en æble et tilsvarende antal kan undgås om dagen kardiovaskulære problemer , som forhindres ved statinbehandling.

Uden en shell?

Huden af æble Det har en hård tekstur og nogle gange ikke særlig behagelig, men her fortæller vi nogle grunde til, hvorfor du ikke bør udelukke det med information fra Huffington Post.

1. Fiber Et medium æble med huden indeholder 4,4 gram fiber. Uden huden får man kun 2,1 gram, ikke engang nok til at kvalificere sig som en god kilde til fiber.

2. Det lindrer respiratoriske problemer. den shell Det indeholder en forbindelse kaldet quercetin, som forbedrer lungens funktion, ifølge en undersøgelse, der blev offentliggjort i Health.com.

3. Holder kræft i skak. En undersøgelse udført i 2007 af Cornell University identificeret en håndfuld forbindelser kaldet triterpenoider i æbles hud, der hæmmer eller dræber kræftceller i laboratoriekulturer. Især kan disse forbindelser bekæmpe brystkræft og lever.

4. Ally at tabe sig . Skallen indeholder også Ursolsyre , en vigtig forbindelse i evnen til at bekæmpe fedme. Ursolsyre synes at øge muskel og brunt fedt og brænder igen kalorier.

Husk at dit helbred er i dine hænder, og der er ingen bedre mulighed end en afbalanceret kost og en daglig dosis af øvelse.  
 

Video Medicin: Van Uden, Hanos en Shell (April 2024).