• April 28, 2024

Når kvinder er i vores dage, er vi bestemt ikke i det bedste humør. Men det har ikke kun at gøre med hormoner og humør, det påvirker os også fysisk, for eksempel, hævede ben i perioden De kan begrænse nogle af vores daglige aktiviteter.

Du kan også se: 5 infusioner til væskeretention

Følelsen af ​​tunghed er et af hovedsymptomerne. Dette skyldes ændringen i blodgennemstrømning og væskeretention .

Ifølge undersøgelser udgivet af Pub Med Sundhed , den primære årsag til ubehag under menstruationscyklus skyldes betændelse. Ca. 80% af kvinderne lider af disse betændelser, hovedsageligt i maven og ekstremiteterne.

For det giver vi dig de naturlige midler til at mindske Hævede ben i perioden.

ingefær

Det er en urt, der indeholder spastiske og antiinflammatoriske egenskaber. Det hjælper med at reducere både menstruationssmerter som betændelse. Det anbefales at drikke en gingerte i menstruationscyklussen.

Stigning af benene

Når du står op, hæv dine ben, der holder dem til væggen i 15 minutter. Dette hjælper blodgennemstrømning , som er påvirket af menstruation .

Drik vand

Selvom det lyder noget ulogisk, vil du fjerne det, hvis du drikker mere vand væskeretention . Vandindtaget uddriver væskerne ved hjælp af urinen, jo mere vand du drikker, desto mere vand vil du eliminere.

Du skal drikke mindst en liter og en halv vand om dagen.

Alle disse tips kan reducere symptomerne på hævede ben i perioden . Glem de smerter, der er forårsaget af denne betændelse og klarer at udføre dine daglige aktiviteter som du plejer at vænne dig til.

Fordi du læser dette ...

effekter  bivirkninger af metformin

Dette bør du spise før overgangsalderen

Ideelle øvelser til dit arbejde

applikationer  og fordele ved olivenolie