• Kan 4, 2024

Hvis du slapper af i de sidste måneder med din plan at tabe sig, er du stresset, fordi du vil tage på ferie, og du ved det ikke Hvad skal man gøre for at se godt ud i en bikini ... roligt! Du kan omdanne din krop sundt uden mirakel kost.

En undersøgelse fra Journal of the Nutrition and Dietetics Academy afslører, at der er flere fødevarer, der kan hjælpe dig i din bikinioperation uden at sulte dig selv eller udsætte dit helbred. Er du klar til at nyde dine fordele?

Transform din krop med mad

krydderier

Rød paprika, jalapeño peber og krydret sennep kan øge dit stofskifte og brænde op til 20% fedt.

æg

De er en perfekt mad, hvis du vil tabe dig, fordi de er rige på protein og sunde fedtstoffer.

æbler

Hvis du ikke ved det Hvad skal man gøre for at se godt ud i en bikini , spis denne lækre frugt. Den indeholder fiber og antioxidanter, der hjælper dig med at føle dig fyldigere længere.

Grønne bladgrøntsager

De har lavt kalorieindhold og kulhydrater, men er rige på fiber. Spis dem dagligt og ikke kun vil du tabe, din hud vil også se glattere ud.