Anti-aging sundhed for begyndere

Ønsker du at leve et langt og sundt liv, samtidig med at du forhindrer aldring? Før du foretager et regime for at bekæmpe alder, bør du gennemgå dine forventninger.

For det første aldrende Det er en naturlig proces og besættelse at bekæmpe det er ikke godt. Imidlertid er det absolut vigtigt og gavnligt at forsøge at forblive sund. Sundhed bevarer ungdom og sikrer, at det ikke vil blive forældet for tidligt.

den rutine at bekæmpe aldring bør anvendes i en konstant og ansvarlig . At tro, at han vil løse det mirakuløst og øjeblikkeligt med en pille eller enhver form for panacea er en fejltagelse. den sundhed og velfærd De opnås med en balance mellem komponenterne i dit liv, som er: mental, fysisk og følelsesmæssig sundhed.

 

  • Sund krop

Fysisk sundhed opnås med ernæring tilstrækkelig og øvelse konstant. At holde kroppen sund, sikrer, at dens funktion ikke afbrydes. Forstyrrelsen af ​​denne balance og sygdommene forårsager skade celle og dens ophobning er hvad der forårsager aldring.

 

Sind og følelser

 

  • Sundt sind

Når vi alder, mister vi neuroner, der er uerstattelige. Faktisk i en fremskreden alder begynder skaden på hjernen at manifestere sig i form af demens . Det er en realitet, at vi i hele vores liv naturligvis vil miste neuroner, men der er visse faktorer, der fremskynder dette tab og påvirker mentale fakulteter . Ud over at stimulere vores sind og forsøger at fortsætte med at lære, ernæring Ademada og øvelse fysiske er afgørende for at opretholde vores sindshygiejne.

 

  • Sunde følelser

Vores følelser er virkelig resultatet af kemiske reaktioner af vores krop. Der er visse stoffer og hormoner, der frigives afhængigt af de stimuli vi oplever. Disse kan sende signaler til hjernen, der dikterer vores følelser. Derfor er det vigtigt at kombinere vores mentale og fysiske sundhed. En god balance mellem begge sikrer vores velvære. Hvis vi ikke kan styre vores følelser og svigte for stress, vil det ændre vores helbred. den stress Det opkræver kroppen, hvis vi forlader det og kan provokere irrationel adfærd.


Video Medicin: Fillerbehandling Kinder og Læbekant (Oktober 2020).