Stress, følelser, der forvirrer din krop

• April 26, 2024

I Mexico lider 43% af den voksne befolkning af arbejdsrelateret stress, ifølge tal fra National Institute of Psychiatry , som placerer landet blandt de første til at lide af denne sygdom.

Anerkendt som en epidemi ved Verdenssundhedsorganisationen , arbejde eller følelsesmæssig stress af enhver art har en egenskab: produktion af hormoner, som kan forårsage forskellige lidelser i kroppen og GetQoralHealth præsenterer dig med tre der interagerer i stressprocessen:

1. Cortisol Det er et steroidhormon af gruppen glucocorticoider, som er den maksimale repræsentant i menneskekroppen, og hvis primære funktion er at hæve blodglukoseniveauerne.

I en stresssituation er cortisolniveauer tilbøjelige til at øge for at forbedre kroppens respons på problemet eller fare, men når det er kronisk, kan det have negative virkninger; Eksempel, vægtforøgelse.

En nylig undersøgelse af Yale University , fandt ud af, at kvinder, der akkumulerer fedt omkring midten af ​​kroppen, havde højere niveauer af cortisol end dem, der lagrede det omkring lårene og bunden.

2. Adrenalin. Segregeres af en del af binyrens medulla, især i tilfælde af psykisk stress og angst. Dette kan opfattes i kroppen gennem øget hjertefrekvens, agiteret vejrtrækning, hurtigere muskelrespons og hurtigere blodpropper.

Ifølge en undersøgelse foretaget af Instituto Teófilo Hernando for forskning og udvikling af medicin, af det selvstyrende universitet i Madrid, bemærker, at der kan være et forhold mellem adrenalin, stress og hypertension.

3. Noradrenalin. Produceret af sympatiske nerveender, øger de koncentrationsniveauet primært i stress af fysisk type i situationer med høj risiko eller aggressivitet.

Noradrenalin intervenerer også i "kamp eller fly" -responset, der direkte øger hjertefrekvensen, hvilket forårsager frigivelse af glukose fra energireserverne og øget blodgennemstrømning til skeletmuskulaturen.

Arbejde eller følelsesmæssig stress kan påvirke nogen, og deres skade kan være forfærdeligt for kroppen. En måde at modvirke det på er gennem sport og en sundere kost. Pas på!