• Kan 5, 2024

Har du allerede ked af at have morgenmad det samme hver dag for ikke at gå i vægt? En god mulighed for at tilføje sort til dit liv er at forbruge klart, fordi de hjælper dig med at forbrænde kalorier og give dig de næringsstoffer, du har brug for.

Du kan endda spise dem uden problemer, hvis du er fra folk, der har en diæt Strenge, da der i fire æggehvider er der ca. 68 kalorier, en mindre mængde end den, der findes i et helt æg, så det fremskynder fedtforbrændingen.

En god mulighed for at spare tid i forberedelsen af ​​dine lavt kalorieindhold er ægget hvidt klart i tetrapack, 100% naturligt, uden tilsætningsstoffer eller konserveringsmidler. Ægget udvælges, vaskes, knuses og adskilles fra skallen ved en automatisk og aseptisk proces.

Du kan også være interesseret: 5 fantastiske fordele ved æggehvide

Grunde til at indarbejde det i din kost!

Clara er rig på protein, vitaminer E og B, mineraler som jern, jod og selen. Det anbefales at forbruge det både i kostvaner for at tabe sig og for at stimulere muskelvæksten, da det gør det mere effektivt og sikkert.

Flere undersøgelser fremhæver vigtigheden af ​​at indarbejde det i diæt , fordi det ud over at styrke dine muskler hjælper dig med at opretholde en sund vægt af disse grunde:

1. Stor følelse af fylde. Det høje proteinindhold gør din krop føle sig tilfreds længere, så du reducerer overdreven madindtagelse eller trang.
2. Brænder fedt. Fødevarer højt i protein som klart, øger produktionen af ​​hormonet glucagon, som er ansvarlig for stigende fedtforbrænding.
3. Fremskynde dit stofskifte Clara er rig på leucin, en aminosyre, der hjælper dig med at aktivere dit stofskifte, hvilket favoriserer vægttab, ifølge en undersøgelse af Columbia University .

Video Medicin: Dr. Greger's Daily Dozen Checklist (Kan 2024).