Chia frø reducerer glukoseniveauer

• Kan 18, 2024

Nylig forskning tyder på, at forbruget af chia frø kan reducere sukker niveauer i blod (glykæmi ) efter et måltid.

Chia har en oval form, de er ca. 1 mm i diameter og har en farve, der spænder fra brun til grå. Chia frø er rige på fedtsyrer Essential omega-3 , 6 og 9 og i fiber , så de er meget gavnlige for sundhed .

Opdag fordelene ved Omega 3 i følgende video:

Forskere foreslår, at inkorporering af chiafrø til kyllingeføde kan forbedre kyllingeproduktets næringsværdi ved at øge indholdet af kylling. Omega-3 fedtsyrer og faldet i indholdet af kolesterol i kød og æg.

Undersøgelsen blev udført med det formål at evaluere fordelene ved chia frø på glukoseniveauer i blod siden den glykæmi øger risikoen for lidelse hjertesygdom .

Eleven patienter blev rekrutteret med sukkersyge og de blev tilfældigt tildelt til at forbruge bagt hvidt brød med koncentrationer af chia frø på 0 gr. 7 gr. 15 gr. eller 24 gr. Efterfølgende prøver af blod af patienterne efter måltidet.

Resultaterne konkluderede, at personer, der havde spist brød bagt med chia frø, havde lavere postprandial glykæmi efter hvert måltid.

Hvis du vil downloade din glukoseniveauer i blod , glem ikke at medtage i din diæt dette frø, da det uden tvivl vil forbedre dit helbred og livskvalitet.

Video Medicin: 10 fantastiske fordele ved chia frø (Kan 2024).