Fra den passive afspiller til den aktive

Hvis din er ikke den øvelse , men hvad du vil have er tabe sig Du kan opnå det med muligheder morsom det vil få dig til at tabe disse ekstra kilo. den exergaming det hjælper dig forbedre din tilstand fysisk samtidig have det sjovt med spil af video .

Exergaming er et engelsk ord, der kommer fra Exer (motion, motion) og gaming (spil, digitalt spil). Ideen er at gøre det fem gange til uge af 30 minutter at opnå sande resultater.

 

Denne modalitet foreslår at videospil være et værktøj aktiv , der motiverer fysisk aktivitet , selv om ingen det må være substitueret ved nr sport "advarer Julio Álvarez , forsker af General Hospital of Valencia , Spanien

 

Fra den passive afspiller til den aktive

Selvom videospil de ses som en aktivitet helt stillesiddende , tendensen er, at denne slagsunderholdning sætte ind bevægelse til spillerne forvægttab , øge koordination og hæv selvværd , især når fedme hos børn og unge fremhæve .

 

den indsats , ved at flytte hænder og fødder, svarer til bekostning af magt bruges på en løbebånd under en øvelse test eller ved intensiteten af aktiviteter moderat som , hoppe og trav "siger University of Oklahoma .

En anden undersøgelse af American Council on Exercises konkluderer, efter at have analyseret Wii Fit , at spillere brænder dobbelt så meget kalorier sammenlignet med stillesiddende videospil .

Med exergaming børn, unge og voksne har mulighed for at øve praktisk taget fodbold , basketball, tennis, yoga kampsport, dans og rutiner øvelse fra komforten afhjem .

Ifølge undersøgelser udført af et hold af forskere fra Universitat Politècnica de València, Universitat de València, Universitet Jaume I , disse er nogle fordele observeret i børn og unge :

 

Du kan også være interesseret i: At opnå en flad mave

 

  1. Ved beslutning, børn overvægtige foretrækker at gøre sport gennem videospil aktiver på en traditionel måde
  2. Der er mere tilfredshed med videospil fordi der er mindre følelse af indsats dette dette motiverer til følg med denne aktivitet
  3. den virtuelle scenarier de mindsker følelsen af indsats mens du laver øvelse
  4. en spil opnår for meget underholdning , som hjælper  afslut med program
  5. Til børn der er blevet tilbudt at deltage i denne type test de har accepteret og de alle opnår konkludere det

I lyset af pandemien af fedme , der i øjeblikket påvirker 1 ud af 3 børn fra 3 til 16 år, teknologi Det er en allieret af sundhed .

Husk det brug at udføre 30 til 60 minutter daglig nogen fysisk aktivitet moderat, den exergaming det kan være supplement ideel.


Video Medicin: Basse active / passive ? (Marts 2024).