Eliminer kalorier og frigiv stress med aerosalsa

• April 26, 2024

Forestil dig at lave en aktivitet, der tillader digforbrænde kalorier mens du støber din krop, alt dette gennem rytmiske, klæbrig og sjove bevægelser. Dette er aerosalsa, en øvelse teknik, der afbalancerer traditionelle aerobic med latinske melodier.

Musik er ikke kun en stor stimulans når det kommer til at udøve, det er også en afslappende, der giver dig mulighed for at frigive stresset akkumuleret af lange arbejdsdage; Derudover giver den den perfekte koordinering til en rutine.

Aerosalsa, i modsætning til andre former for musikalsk gymnastik, kræver en vis grad af koordinering, da den er baseret på en række koreografiske praksis. Af denne grund er denne aktivitet opdelt i to sektioner:

begyndere På dette niveau starter folk fra bunden, de har ingen kendskab til nogen form for dans. Instruktøren introducerer dem først med en varm rutine af opvarmningsøvelser, så læres han grundlæggende trin i de forskellige typer latinske danse. Dette punkt er vigtigt, så personen får lethed og rytme i bevægelserne.

Avanceret. Her har folk en grad af rytme, så instruktøren begynder at placere et vist antal koreografiske sekvenser, der blander musik og aerobic øvelser.

Denne øvelsesmetode har stor fordel i forhold tilforbrænde kalorier , da mange forbruges under de forskellige rutiner.

Blandt andre kvaliteter af denne sport er at give vores krop større agility, samt muligheden for at gøre det på en sjov måde.

Aerosalsa gør det muligt for personen, ud over at erhverve større fysisk tilstand, mulighed for at øge selvværd. Siden at udføre er det nødvendigt at have en vis tillid til at disinhibit på banen.

Denne øvelse er en variant af klassiske aerobic, derfor favoriserer det kardiovaskulære og åndedrætssystemet, såvel som styrkelsen af ​​muskelstrukturen og skeletet.

Brænd kalorier det behøver ikke at være synonymt med lidelse; Prøv denne nye måde at udøve og vise den krop du ønsker. Prøv det!

Følg os på @GetQoralHealth, GetQoralHealth på Facebook og på YouTube

Video Medicin: How To Cure Constipation Naturally (April 2024).