• Kan 5, 2024

En selvsikker kvinde er mere attraktiv, det er også lettere at nå dine mål, men hvordan kan du erhverve den sikkerhed og selvtillid?

Der er nogle discipliner for kvinder, der hjælper dem med at udvikle disse kvaliteter, det vil sige tillid, sikkerhed, styre deres følelser og nyde livet fuldt ud.

Øv dem og bemærk forskellen!

Ifølge forskellige undersøgelser er der discipliner, der fremmer deres "empowerment" og gør dem sikre, disciplinerede og glade kvinder med deres liv.

1. Pole Dance . Modstanden i denne disciplin øger kroppens overordnede styrke og mobilitet; du øger brystets fasthed og afgrænser dine kurver. Derudover øger du dit selvværd, forbedrer dit kropsbillede, ifølge Johanna Lovera, direktør for Yoni Shakti.
2. Meditation. Ifølge specialister fra Mayo Clinic, Denne disciplin frigør dig fra stress, øger din selvbevidsthed, hjælper dig med at styre negative følelser.
3. yoga . Specialisten i denne disciplin, Collen Saidman, det indikerer, at det giver reflektion, glæde, accept, fleksibilitet og øger kvinders selvværd.
4. BJJ . Denne japanske kampkunst lærer kvinder at forsvare sig selv, mens de brænder kalorier, forbedrer deres kropsholdning. Denne teknik som selvforsvar bør anvendes i ekstreme tilfælde af behov, detaljeret Mexicansk Jiu-Jitsu Federation .
5. kickboxing . Bland boksningsteknikken med kampsport. Det består af at give slag, knæ, spark, hurtige bevægelser. Det lærer dig endda at styre følelser og forbrænde kalorier.

Hvis du blander to eller tre af disse discipliner, kan du forbedre din empowerment som kvinde . Derudover vil dit selvværd altid være intakt, og det vil afspejle, når du går eller udtrykker dig selv mod andre. Og hvordan styrer du dine følelser?

Video Medicin: VALENTINE'S DAY PANCAKE ART CHALLENGE | We Are The Davises (Kan 2024).