Brænd fedt med ekstrem sport

• Kan 2, 2024

Hjertet slår hurtigt, sved løber over panden og andre områder af kroppen og fedtindtag øges, da træning øges. Dette er hvad ekstremsport tilbud, rutiner, der tone muskler, hjælpe mental koncentration og favor brænde fedt . 

Udover sin originalitet er ekstremsport karakteriseret ved at producere adrenalin i hjernen. Dette stof er også kendt under navnet epinephrin, og det fremkommer som regel ved binyrene og forekommer sædvanligvis til tider eller farlige situationer.

Blandt fordelene ved adrenalin i en ekstrem sport er øget energi, øget hjernekoncentration, frigivelse af stress og glæde.

Der er en bred vifte af ekstreme sportsgrene, der praktiseres udendørs. Her præsenterer vi fem af dem, der ikke kun giver dig mulighed for at føle sig godt, men de hjælper dig brænde fedt .

1. Paragliding. Det består af at flyve ned ved en faldskærm fra toppen af ​​en klippe. Her er rappel eller bjergbestigning også blandet, da man skal komme op ad klatring. Øvelsen af ​​denne sport styrker benene, evnen til at modstå og hjælper brænde fedt .

2. Parkour. Det er en øvelse, hvor personen flytter fra et point til et andet så effektivt som muligt ved først og fremmest brug af menneskets færdigheder. Det hjælper med at forbedre kardiorespiratorisk tilstand og styrke, også toner forskellige dele af kroppen: ben, arme og mave.

3. Snowboarding . Denne sport har en begrænsning, det plejer at overvintre og det kan kun praktiseres på steder, hvor der er sne. I denne bruges en tabel, som hjælper personen til at glide i skråningen. Fordelene det genererer er dem, der toning musklerne og hjælper brænd fedtet.

4. Capoeira. En brasiliansk kampkunst, der kombinerer musik og sport, såvel som kropsudtryk. Denne aktivitet toner hele kroppen og brænder fedt på en sjov og smidig måde.

5. Rappel eller klatring. Den består af stigende og faldende meget høje naturlige eller kunstige vægge, gennem fysisk kraft og specielt udstyr. Dens praksis giver mulighed for at tone alle musklerne i kroppen.

Disse ekstreme sportsgrene hjælper dig med at opretholde en optimal krop og sundhed samt producere den nødvendige adrenalin for at nyde livet fuldt ud.

Ønsker du at tabe? Tilmeld dig med det nye GetQoralHealth-værktøj