• April 29, 2024

Dit hjerte er brudt, og du ved ikke, hvordan du begynder at samle stykkerne i dit liv. Du troede du ville være stærk, men det ser ud til at styrken er forsvundet.

Uanset hvor svært du prøver, ved du ikke hvordan du kan bevæge dig frem uden det. Du har lavet fejlen ved at gøre din verden din; du går igen og igen i dit hoved de øjeblikke af glæde, du brugte sammen. Kun det der gør ingenting tjener dig, det vil kun udstøde dig mentalt og fysisk.

Efter afslutningen af ​​et forhold er det logisk, at du føler dig ked af det, ikke ønsker at gøre noget, og med overbevisningen om, at ingen andre vil komme til dit liv bedre end den person, der forlod ... men du er forkert.

Du kan føle dig godt igen, du skal bare vide, hvad du skal gøre, hvis dit hjerte er brudt,Claudia Gutiérrez Flores , Ph.d. i psykologi fra UNAM med speciale i anvendt psykologi til sundhed.

Du kan også være interesseret: Sådan overvinder du en kærlig pause?

Tag kontrol over dit liv

Hvis du føler at dit liv ikke har nogen retning eller retning, giver specialisten dig denne vejledning hvad skal man gøre, hvis man bryder dit hjerte .

1. Lad dine følelser ud. Hvis du har lyst til at græde, gør det. Hvis du undertrykker, hvad du føler, vil du kun ende op værre. Lad alt gå, du vil føle lys.

2. Omgiv dig med de mennesker, der elsker dig. Din familie og venner hjælper dig med ikke at føle dig alene i denne nye fase af dit liv.

3. Tid til dig . Se efter aktiviteter, du nyder, hjælper dig med at slappe af og glemme din ex-love.

Video Medicin: Nudging af DIG SELV (April 2024).