5 destinationer til at udøve i naturen

• Kan 2, 2024

gøre øvelse Det er en god vane, der hjælper med at tage sig af din sundhed ; Men specialisterne i University of Oklahoma anbefaler at praktisere sport udendørs for at genoprette forbindelse til dig selv og effektivt eliminere stress . GetQoralHealth anbefaler de bedste naturlige destinationer at gøre øvelse .

1. Strand: Fornemmelsen af ​​friskhed givet af brisen og havet er ideel til at praktisere yoga , meditation eller tai-chi . Sandens struktur forhindrer skader i en eller anden position.

2. Skov: Hvis det du ønsker er at rydde dit sind og indånde frisk luft, er dette landskab perfekt til løb eller vandreture. At løbe på græsset styrker muskler af benene.

3. Bjerg: Hvis du vil have en belastning på adrenalin Når du træner, er skiløb ideel til dig. Skiløb er en aerob sport, der øger fysisk modstand og forbedre balance .

4. Flod: I denne destination kan du øve dig sejlsport , dette er en sport Effektiv til at fjerne stress og spændinger. Styrker muskler af arme, ryg og bagagerum.

5. Jungle: Det tropiske klima i junglen er ideel til at praktisere Vandring Denne disciplin hjælper dig med at brænde kalorier og forbedre muskelstyrken. Hvis du kan lide at udforske og opdage nye ting, er dette den sport hvad søgte du efter

Naturen giver dig ikke kun mulighed for at udøve, men du kan også beundre fantastiske landskaber. Glem ikke det for at fortsætte med at nyde disse skønheder, du skal passe på.

Video Medicin: La vida despues de la vida (Completo) Suzanne Powell - Barcelona - 18-7-2011 (Kan 2024).