• April 26, 2024

Forstoppelse opstår, når der er sjælden tarmbevægelse eller vanskeligheder med at udvise afføring. Frekvensen er variabel i hver person, og man kan tale om forstoppelse, hvis der er mindre end tre tarmbevægelser om ugen, men er der nogen retsmidler til forstoppelse?

Men eksperter siger, forstoppelse er svært at definere, fordi det er et meget subjektivt problem med særlige symptomer og ubehag.

Akut forstoppelse kan for eksempel forekomme hos enhver person på et tidspunkt bestemt af situationer, der ændrer deres normale vaner, såsom ændringer i kost, rejse, indtagelse af visse lægemidler, nervøsitet eller mangel på kortvarig rutine i evakueringen.

Selv børn er ofte ofre for forstoppelse; i Mexico, ifølge officielle tal, 40% af børn under et år lider det. Graviditet er også en kritisk tid, og selv i alderen, forstoppelse har tendens til at blive kronisk.

5 drikkevarer mod forstoppelse

Hvis du vil regulere dit fordøjelsessystem naturligt, bør du kun inkludere disse midler mod forstoppelse i dine sunde vaner:

1. Spinat. Det har altid været betragtet som en meget effektiv grøntsag til behandling af fordøjelsessystemet i fordøjelseskanalen. Bland 100 ml spinatjuice med en lige så meget vand og tag det to gange om dagen for at kontrollere kronisk forstoppelse.

2. Juice af en halv citron Blandet i et glas varmt vand, med en knivspids salt, det tjener som en effektiv drik til at håndtere forstoppelsesproblemer.

3. Honning. Drik en opløsning af en halv teskefuld honning og en halv kop varmt vand tre gange om dagen.

4. Olivenolie En blanding af en halv kop olivenolie og en halv kop appelsinsaft er også et effektivt middel til forstoppelse.

5. Guava juice Det kan tjene til at hjælpe i processen med normal tarm evakuering.

Endelig et godt tip, som du kan tage hensyn til for at glemme forstoppelse, er at spise fortrinsvis rå grøntsager hver dag, frugt med hud, grøntsager og fuldkornsbrød. Og du, hvilke midler mod forstoppelse i praksis.
 

Video Medicin: COMO ALIMENTARTE SI SUFRES DE TIROIDES ana contigo (April 2024).