• Kan 5, 2024

En af de æstetiske problemer, som mest beskadiger kvinders selvværd, er cellulitis ; Men hvad er det? Ifølge eksperten Elia Roo, fra det spanske akademi for dermatologi og venerologi, Dette problem består af en akkumulering af knoglevævdannende knuder og dimples, hvilket giver et udseende af "Orange hud".

Specialisten påpeger, at:

den cellulitis Det kan ikke betragtes som en sygdom, men som en æstetisk ændring af hudens overflade, der påvirker mellem 85% og 98% af kvinderne fra ungdomsårene i større eller mindre grad. Det er til stede i alle løb, selv om det påvirker hvide og i mindre grad asiatiske kvinder. "

Bevægelser til sexede ben ...

Ud over mad er der øvelser, der kan hjælpe dig med at eliminere cellulite. Her giver vi dig nogle nøgler med information fra eksperten Héctor Mauricio Araujo, direktør for Total Gym.

1. Squats åben. Brug en bar uden vægt eller med minimal vægt, gå ned, mens du knækker knæene, og pas på at holde ryggen lige. Det er glimrende at eliminere cellulitis af den indre region af ben.
 

2. Dødvægt. Benene skal holdes lige (uden bøjning) under barens nedadgående bevægelse. Dette er en af ​​de bedste uddannelse at bekæmpe cellulite i benets bageste (tilbage) område.
 

3. Krydsning af benene ligger ned. Du skal udføre gentagelser med begge ben. Læg på din side, kryds dit ben fremad, og returner det til sit sted.

4. Op og ned. I samme position som den forrige løfter du benet så højt som muligt, og returnerer det til sit sted senere. Gør det med begge ben.

5. Buttocks. Liggende på ryggen med knæene i en vinkel på 90 grader og dine arme på hver side af din krop. Løft dine hofter og hold din krop i 10 sekunder.

Denne øvelsesrutine er specifik for at fjerne cellulite i benene. Du skal gøre det mindst 3 gange om ugen.

Video Medicin: Looks aren't everything. Believe me, I'm a model. | Cameron Russell (Kan 2024).