• Kan 1, 2024

Hvis du vil forbrænde kalorier på en sjov måde og eliminere stress på en enkel måde, vil Tae Bo hjælpe dig med at opnå det. Denne sportspraksis hjælper dig med at forme din krop, mens du balancerer dit sind og krop. Ønsker du at vide flere fordele ved Tae Bo ?

Ifølge det digitale magasin Punto Vital.com , den Tae Bo slutter med en stillesiddende livsstil ved at blande aerobic øvelser med bevægelser af Tae Kwon Do og boks til musikens rytme.

den Tae Bo Den er ideel til stillesiddende mennesker, der beslutter at starte en fysisk aktivitet, fordi de arbejder i korte blokke. Det består i at give slag til luften med lukkede næver og spark af kampsport, mens du udfører åndedrætsøvelser, som opretholder god mental sundhed, som vist nedenfor:

Flere fordele ved Tae Bo

Ud over fedtforbrænding (mellem 500 og 800 kalorier pr. Time) Tae Bo Det hjælper dig med at tone dine muskler (biceps, triceps, skuldre, quadriceps, glutes og abdomen), reducere stress og styre din vejrtrækning, hvilket hjælper dig med at iltere din hjerne og forbedre din koncentration.

Blandt fordelene vedJeg Tae Bo de er øget fleksibilitet, kropssamordning, energi, hjælper dig med at rette op på din kropsholdning, forbedre din fysiske og mentale reaktion.

Begynd at øve det tre gange om ugen, og husk at udføre opvarmnings- og strækøvelser før og efter hver session for at undgå skade. Courage!

Følg os på @GetQoralHealth, GetQoralHealth på Facebook og YouTube

Ønsker du at tabe? Tilmeld dig med det nye GetQoralHealth-værktøj

Video Medicin: LANG FB Himmerland Boligforening VVS LANG (Kan 2024).