Sådan undgår du en spiseforstyrrelse

• Kan 3, 2024

Med forandringen fra begrebet skønhed, fra frivillige til tynde kroppe, bliver de fleste teenagere presset til også at være tynde.

Dette, kombineret med at se Hollywood stjerner med deres tynde kroppe og model på det røde tæppe forstærker mere tanken om at være tynd er synonym med succes. Derfor er det ikke svært at forbinde tyndhed med skønhed og penge.

Men ikke alle mennesker, selv dem, der er unge, undervurderer denne alarmerende tendens. Nogle er sikre med deres kroppe og påvirkes ikke af eksterne faktorer.

Af denne grund fremlægger vi nogle af måder, hvorpå udviklingen af ​​en spiseforstyrrelse kan undgås.

Husk at det vigtigste er at gå med en psykolog og ernæringsekspert for at overvinde enhver lidelse i kosten.

Kærlighed og acceptere din krop

Der er ikke noget galt med den krop du har. Du skal acceptere dig selv og ikke sammenligne dig med andre mennesker. Hvis du tager en sund kost og motion regelmæssigt, vil det være meget gavnligt for din krop.

Du kan reducere kalorier og fedtstoffer, med valget af sundere produkter, som dem, der er rige på vitaminer og mineraler. Undgå kulsyreholdige drikkevarer og saft, da de indeholder en masse sukker.

Vælg den bedste profil

De fleste teenagere, der går under en spiseforstyrrelse, er fordi de ikke kender sig selv.

En af grundene til at teenagere er så indflydelsesrige i dag er, at de fleste beundrer deres yndlingsstjerner.

Derfor efterligner de hvordan de klæder, hvad de gør og endda deres udseende. Hvad du skal gøre er at vælge de rigtige "modeller".

Det vil sige, ikke beundre dem kun for deres udseende, men også for, hvad de gør, og hvordan de handler. Det er også godt at have flere rollemodeller, der kan beundres for deres individuelle talenter.

Video Medicin: SÅDAN UNDGÅR JEG BUMSER | MIN HUDPLEJERUTINE (Kan 2024).