Sådan undgår du ubehag i svangerskabet (hot flashes)

• April 27, 2024

Ud over almindelige melasse, såsom kvalme og humørsvingninger, opstår hot flashes og ændringer i din kropstemperatur også under graviditeten. For at dette ikke sker for dig ofte, fortæller vi dig, hvordan du undgår ubehag under graviditeten.

Under graviditeten cirkulerer op til 50% mere blod gennem din krop, og for at klare dette volumen spiser blodkarene lidt, hvilket gør blodet tættere på din hud, og du føler dig mere varme. Tilføj det i løbet af tredje trimester din metabolisme accelererer og gør dig meget mere følsom for temperaturen.

Hvordan ikke at tilbringe dagen meget varmt og lidelse for vejret?

1. Bliv hydreret? tror ikke at stoppe drikkevand vil gøre dig mindre oppustet, bare det modsatte. Reducer din koffein og saltindtagelse.
2. Hvil ofte
3. Undgå udendørs aktiviteter mellem kl. og 16 timer.
4. Brug tynde og lette tøj, men lange ærmer, så du ikke er direkte udsat for solen
5. Hvis du er meget varm, tag et bad med varmt vand, undgå koldt og meget varmt
6. Når du føler din kropstemperatur stiger, gå straks til et køligt sted
7. Brug fans i dit arbejde og ved siden af ​​din seng

Ring til din læge, hvis du har disse symptomer, fordi det kan være en nødsituation:

1. Temperatur højere end 39ºC
2. søsyge
3. kvalme
4. Svaghed og træthed

Video Medicin: Genetic Engineering Will Change Everything Forever – CRISPR (April 2024).