Kom godt i gang med jazzercise

• Kan 3, 2024

Hvis du vil miste de ekstra pund, men du bliver irriteret eller keder af rutiner, præsenterer vi en disciplin, der er en kombination af styrke, udholdenhed, yoga og afslapning : Jazzercise .

Denne teknik, der lover at i løbet af en time vil du forbrænde 600 kalorier, er allerede en realitet i Mexico. Et af medlemmerne af dette træningscenter, julekrybbe Martínez , siger: "Det er en meget sjov klasse, hvor du arbejder på alle musklerne i din krop. Styr toppen og bunden. Også, vi sætter lidt af yoga , dans, styrke og fleksibilitet ”.

Den 60-minutters jazzercise-klasse omfatter opvarmning, aerobic rutiner, tone- og muskelstyrkesegmenter, køling og stretching. Denne teknik sikrer elementer af dans som jazz, hip-hop, salsa, funk, samt pilates, yoga og kickboxing at skabe programmer for folk i alle aldre og forskellige niveauer af fitness.

Fordele ved jazzercise

1. Forbrænder kalorierne
2. Forøg muskeltonen
3. Forbedrer metabolisk aktivitet
4. Forbedrer fysisk tilstand
5. forhindrer hjerte-kar-sygdomme
6. Forbedre modstanden
7. Du taber sig
8. Forbedrer omsætning
9. Forbedre fleksibiliteten

Desuden er denne klasse tilpasset de forskellige brugerprofiler. De omfatter: Jazzercise Lite, Junior Jazzercise og Jazzercise Personal Touch.

Følg os videre Twitter og Facebook .

Hvis du er interesseret i at modtage flere oplysninger om dette emne, tøv ikke med det registrering hos os

Video Medicin: Kom godt i gang med Drone ST9 (Kan 2024).