• April 26, 2024

Oprindelsen af ​​denne knold er forfædre, og dens tilstedeværelse er en del af gastronomiske historie i forskellige lande i Latinamerika. Men ud over sin smag er det nu kendt, at sød kartoffel har egenskaber der gavner sundheden og udseendet hos dem, der bruger det regelmæssigt.

Sweetpotato hjælper med at stabilisere blodsukkerniveauet og mindsker modstanden mod insulin . En af grundene kan være, at den har et højt indhold af carotener, "siger en artikel i North Carolina Department of Agriculture og Forbruger Services Food and Drug Protection Divisio.

Du kan også være interesseret: 7 fødevarer, der hjælper dig med at tabe naturligt

Lækker dessert ...

Den søde kartoffel kan fremstilles på forskellige måder. I vores land er det normalt gennem en skål, der integrerer piloncillo til karamel, men vi præsenterer en anden mulighed, som du vil elske. Tjek den følgende opskrift fra vores venner Vi er ikke zombier !

Skønhedens kilde

100 gram af denne knold består i større grad af 74% vand, 1,2% fiber, 0,6% fedt, 9,7% sukker. Dog skal man være opmærksom på, hvordan den indtages, da det er i en rå form, kan det medføre nogle sundhedsmæssige problemer: diarré og flatulences , ifølge en undersøgelse i bladet Biodiversitas .

Den søde kartoffel på grund af dets høje indhold af vitaminer A (i form af beta caroten) og C indeholder egenskaber antioxidanter . Både beta-caroten og C-vitamin er kraftige antioxidanter, der fjerner frie radikaler fra kroppen; som forsinker aldring af cellerne i hud.

Derudover hjælper det med at forhindre tilstande som hjertesygdom, diabetes og tyktarmskræft

Disse næringsstoffer har også antiinflammatoriske egenskaber, der kan hjælpe med at behandle visse sygdomme, der fører til betændelser som astma, osteoporose og arthritisk reumatisme. North Carolina Department of Agriculture og Forbruger Services Food and Drug Protection Divisio.

Sød kartoffel er en ideel mad til en afbalanceret kost. Prøv det!

Fordi du læser dette ...

Hvor lang tid overgangsalderen varer, og hvad er dens første symptomer

Det farligste udstyr i gymnastiksalen

Faste havre fordele ... Du vil blive fascineret!

Video Medicin: Ishapsere Der Smager Af Mars - Nem Og Lækker Dessert - One Kitchen DK (April 2024).