Low-calorie blackberry tamale

• Kan 6, 2024

Hvem sagde det at være kost, Betyr det, at vi bør fratage os de rigeste ting? Tamales er utvivlsomt en af ​​de rigeste mexicanske retter, men de indeholder også mange kalorier. Derfor giver GetQoralHealth dig følgende opskrift, så du kan nyde uden ærgrelse:

farve: # 333333 "> Blackberry tamale

farve: # 333333 ">

farve: # 333333 "> Ingredienser til 12 eller 15 stk

375 gram majsdej

En kop vand

Halv en teskefuld salt

400 gram ristet brunt sukker eller sukker erstatning

500 gram jordet björn og tøjvask

90 gram lavt kalorieindhold margarine

En teskefuld kanelpulver

24 majseskallet gennemblødt i 1 time eller 24 bananblad

farve: # 333333 "> Forberedelse

Bland dejen i en gryde og tilsæt vand og salt lidt efter lidt, indtil det ligner en frisk atole. Kog den over medium varme, omrør konstant, indtil du kan se bunden af ​​potten.

Tilsæt lidt efter lidt piloncillo eller sukkerstatning, björnbæren og stop ikke med omrøring, indtil blandingen er tyk. Tilsæt smør og kanel.

Når alt er integreret, læg en skefuld blanding på hvert ark og binde hver tamale med en strimmel. Køkken i en bain-marie i 30 minutter.

farve: # 333333 "> Fordele ved blackberry

Denne frugt, en stor kilde til E-vitamin, C og antioxidanter, hjælper med at bekæmpe for tidlig aldring og kredsløbssygdomme. Takket være dens vanddrivende og depurative virkning af blod reducerer det kolesterolniveauet.

Det indeholder også tannin, kulhydrater (glucose og levulose), provitamin A og organiske syrer. På grund af dets astringerende egenskaber anbefales det stærkt at bekæmpe diarré, gastroenteritis og colitis.

Følg os på # 246D93; tekst-dekoration: ingen; tekstunderstregning: ingen "> @ GetQoralHealth og # 246D93; tekst-dekoration: ingen; tekstunderstreget: ingen"> GetQoralHealth på Facebook

Video Medicin: Blackberry Jam & Hot Tamales With Beth and Susie (Kan 2024).