Capoeira toner din krop og forbedrer din fleksibilitet

• Kan 7, 2024

den capoeira det er et kampalternativ, der stammer fra Angola af de afrikanske slaver, fordi de var forbudte at kæmpe med kroppen, da det kunne betyde død og tab af penge hos dem, der havde købt dem. På denne måde kan brugen af ​​a dans at forsvare simulerede deltageren.

Der er tre stilarter af capoeira : Angola , regionalt og nutidigt; den første er præget af hurtige og stærke bevægelser; den regionale, den er mere atletisk og med flere kampbevægelser, endelig er den moderne en fusion af de to foregående.

Det er en aerob træning der reducerer blodtryk ; forbedrer markant betydeligt kardiorespiratorisk system ; reducerer kropsfedt ; forbedrer forholdet mellem niveauer af kolesterol HDL / LDL, øger modstanden og minimerer risikoen for hjerteanfald .

Opdag hvor enkelt og sjovt det er at øve capoeira i følgende video:

den capoeira er en fysisk aktivitet, der forbedrer fastheden af muskler , glutes, arme og mave. Dette er en god øvelse at tabe sig, da det accelererer stofskifte og kroppen holder op med at brænde kalorier efter at have praktiseret det, selv når du sover. Hertil kommer, at muskelmasse der udvikler, er aktiv. Så jo mere muskel udvikle mere kalorier du vil brænde med mindre indsats. Tøv ikke med! Begynd at øve det.

Ønsker du at modtage flere oplysninger af din interesse? Tilmeld dig med os

Video Medicin: Suspense: The Lodger (Kan 2024).