Beskyt dig mod regnen og influenzaen

• Kan 14, 2024

De kolde og regnfulde dage er ankommet. Derfor er det vigtigt, at du følger nogle anbefalinger for at undgå sygdomme typisk for sæsonen, såsom influenza eller andet respiratoriske infektioner .

1. Før du forlader dit hjem eller kontor åbne op godt og ikke udsætte dig selv for pludselige ændringer af temperatur
2. Tag en diæt afbalanceret
3. Spis frugt og grøntsager rig på vitamin C ; Dette styrker immunsystem
4. praksis øvelse regelmæssigt

Normalt er børn og ældre voksne de mest udsatte grupper for at præsentere denne type infektioner . Så den Mexican Institute of Social Security (IMSS) giver ordninger til vaccination der forhindrer og hjælper med at bekæmpe dem.

Eulalio Vivar Acevedo , Læge Hospital of Specialties, af det nationale medicinske center Siglo XXI , forklarede, at hvis du er blevet syg, er det vigtigt at du hviler under rekonvalescens og hold godt fodring så dine forsvar er aktiveret, og du kæmper hurtigere virus .

Specialisten anbefalede, at det er nødvendigt at dække mund når man taler hoste eller nyse , for at undgå udvisning af små dråber af spyt med bakterier , det kan spredning til andre mennesker.

Hvad er komplikationerne?

En simpel katar Det kan blive en mere alvorlig tilstand, hvis det ikke er til stede til tiden og korrekt. Dette kan blive:

1. nasofaryngitis
2. sinusitis akut
3. bronkitis eller bronkopneumoni

Husk at besøge din læge hvis du oplever ubehag som: obstruktion eller løbende næse , overbelastning , feber og nysen , for at undgå enhver form for komplikation.

Er du klar til at møde regntiden?