• April 30, 2024

Fra begyndelsen vidste vi, at det ville være svært, men ikke umuligt ... Men sådan virker det for os udføre crunches i timer, dage og endda måneder uden at få nogen resultater; siden "lonjita" eller "panza" er der stadig.

Grunden til, at vores indsats ikke virker, skyldes kun én faktor: tid, for selv om det lyder "utroligt", for at opnå en flad mave tager det kun 8 minutter.

Da træningsøvelsen (2 sæt med 10 gentagelser) forbedrer muskeludholden væsentligt, "beskriver en undersøgelse af National Institute of Health, USA.

Abdomen flad i 8 minutter ... Lad os starte!

Video Medicin: 15 Minute Mat Pilates Abs Workout for a Flat Tummy | Beginner Pilates???????? (April 2024).