• Kan 4, 2024

Vil du have en krop skitseret og tonet sådan som Bar Refaeli ? Du behøver bare en smule udholdenhed og udholdenhed for at opnå det. Den israelske model afslører, at motion genererer lykke og hjælper hendes tone med kroppen, så vent ikke længere og lær Bar Refaelis øvelsesrutine at kende.

Ifølge oplysninger fra Excelsior.com , Bar refaeli praksis fem dage om ugen, hvilket hjælper med at fjerne stress, føler sig mere sikker med sig selv og udstråler lykke.

Den 27-årige model sikrer, at hendes afhængighed af motion virker meget godt, fordi hun nyder sig selv og nyder aktiviteten, uanset hvor intens sessionerne kan være.

Hvad er Bar Refaelis øvelsesrutine?

Bar Refaeli praksis Krav Maga , som er en israelsk kampsport, der lærer dig at forsvare dig selv samtidig med at du taber, øger din muskelmasse, hæver din fleksibilitet, styrke og udholdenhed. Det toner også gluter og buk til 100%

Derudover kan Bar Refaeli lide at gå til gymnastiksalen, hvor han praktiserer en rutine for at tone op i kroppen og fokuserer på at træne for at løfte balderne, såsom squats eller squats.

Ifølge portalen PopSugar Når modellen ikke kan gå i gymnastiksalen, vælger hun at cykle, løbe eller lave aerob træning.

Den øverste model kan lide at surfe, hvilket er en sport, der hjælper dig med at forbrænde mange kalorier; toneben, gluter, mave, arme og ryg; få styrke og muskel tone samt forbedring af balance og kropssamordning.

Bar Refaeli kombinerer din træning rutine med en sund kost og ordentlig hydrering, så din krop fungerer korrekt. Og du er du klar til at følge Bar Refaeli's træningsrutine?

Følg os på @GetQoralHealth, GetQoralHealth på Facebook og YouTube

Ønsker du at tabe? Tilmeld dig med det nye GetQoralHealth-værktøj