At tale om oplevelser øger dit velvære

• Kan 21, 2024

Hvis du tror at alt omkring dig er dårlige nyheder, og det fylder dig med stress, er det bedste, du kan gøre, at tale om dine oplevelser med en anden, da det vil injicere dig med energi, øge dit trivsel og du vil føle dig lykkeligere.

Ifølge en undersøgelse af Cornell University , i USA taler du om oplevelser og ikke om materielle ting øger din lykke , da det hjælper dig med at genopleve de fornemmelser og følelser, du følte som om det var første gang.

Du kan også være interesseret: Forgivelse forbedrer din livskvalitet

"Du kan endda genoplive dem på en mere fuldstændig og mere givende måde. Det øger også den sociale forbindelse med den person, der lytter til dig, "forskerne påpege.

"Folk er mere villige til at tale om deres oplevelser end om deres indkøb af materialer, og de føler sig mere lykke at gøre det, "sagde Amit Kumar, forfatter af undersøgelsen.

Hver erfaring lever i vores hukommelse og i historierne vi fortæller andre, mens materielle varer forsvinder, når vi vender os til dem.

For eksempel bliver materielle ting købt, ude af mode, brudt eller simpelthen glemt, mens den oplevelse, der tilbydes af en tur, dog lille, vil blive indgraveret i dit sind hele dit liv.

Så hvis du vil være lykkeligere og øge din velfærd , du skal bare huske den oplevelse, der gjorde dig meget glad, du vil bemærke, at du fortæller din anekdote, du vil dele den følelse med den person, der lytter til dig. Og hvordan øger du dit velbefindende?

Video Medicin: Defor skal du gøre dig sårbar! - Og dermed øge dit selvværd. Coach Niels Moestrup, København (Kan 2024).