• Kan 7, 2024

Nogle gange kan opgaverne virke uendelige og tidenes tid er utilstrækkelig; Men er det muligt at være mere produktiv gennem enkle handlinger?

Udover at udføre forskellige handlinger, er det "produktiv" at bruge mindre tid på at gøre de ting, du skal gøre for at have tid til de ting, du vil gøre.

"Søger at tage timeout"

Manglende organisering er ikke den eneste faktor, der går ind i vores produktivitet, vaner eller handlinger, som vi mener er ubetydelige, kan påvirke den præstation, vi har i vores daglige opgaver.

Derfor med information fra Huffington Post, Vi præsenterer dig 5 data for at være mere produktive.

1. Bare start en opgave. Ifølge Bluma Zeigarnik, sovjetisk psykolog , var den første til at udvikle teorien om, at mennesker opfører sig naturligt for at afslutte det, de har startet på grund af dissonansen, de føler, når opgaverne påbegyndes og derefter forlades ufuldstændige. Denne bekymring tvinger os til at afslutte det, vi startede.

2. Din viljestyrke er en begrænset ressource, der slides hurtigt ud . For psykolog Roy Baumeister At tvinge sindet til at gøre en aktivitet efter den anden genererer udmattelse, der reducerer produktiviteten betydeligt.

3. Enkle, men ubrugelige opgaver (sociale netværk). John Bargh , en socialpsykolog, der i øjeblikket arbejder på Yale, offentliggjorde en undersøgelse, der siger, at hjernen frigiver den energi, der er nødvendig for at fuldføre en "rigtig" opgave ved at fokusere på ubrugelige handlinger som at observere deres notifikationer på Facebook.

4. Øv mere. Det er ikke kun for atleter og musikere. Alle former for opgaver i livet kan være til gavn for retssagen. Hvis du kan lave enkle hverdagsopgaver automatisk, kan du frigøre din hjerne fra dem for at fokusere på komplekse mål.

5. Korte koncentrationer. En undersøgelse offentliggjort i Journal of Psychology Han påpeger, at hjernen er mere produktiv, når arbejdet består af korte perioder end lange.

Giv ikke dine mål op, det er bare et spørgsmål om at lære at styre din tid og din hjerne på den bedste måde. Prøv det og gå ikke glip af muligheden!

Video Medicin: Hvad siger man i en timeout? (Kan 2024).