7 tips til at opnå et afslappende bad

• April 26, 2024

Det har vist sig at nedsænke kroppen i vand kan være meget stressende, terapeutisk og et supplement til en sund livsstil. den afslapning dyb muskel forbundet med en god bad hot hjælper med at reducere kramper , den hovedpine blodtryk og forbedrer elasticitet muskel.

Processen har de samme fordele som en god massage; Så næste gang du har en trættende dag, følg disse tips for at skabe en afslappende oplevelse.

Tillykke med dig selv!

anvendelser aromatiske olier : Vælg en essens, der fremmer afslapning, som lavendel, jasmin, iris, rose. den aromaterapi Det er en fremragende behandling at fjerne stress af dagen

1. Styrer vandtemperaturen: Et varmt bad anbefales at slappe af i kroppen. Sørg for at bruge dit håndled eller albue til at teste temperaturen.
2. Massage din krop: Ved hjælp af en svamp og en kropscrub udfører cirkulære bevægelser gennem hele kroppen, så du vil undgå tørhed og forlade din hud blød og fugtig.
3. Luk dine øjne: En måde at nyde badet og slappe af dybt er at lukke øjnene og glemme alle dine problemer i et stykke tid. Du kan supplere denne proces med skiver af agurk eller kamille komprimerer.
4. Brug mineralsalte: Disse produkter tjener som muskelafslappende midler; de hjælper dig med at lindre enhver smerte, betændelse eller muskelstivhed. Desuden afgrender de hud og forbedre blodcirkulationen.
5. Lav en maske: I afslapningstiden kan du lægge en maske på dit ansigt eller på hår .

For at supplere din afslapningstilstand kan du medtage en lækker fugtgivende drink; dekorere badeværelset med stearinlys, lyt til afslappende musik og få en varm og behagelig badekåbe.

Når du kommer ud af brusebadet, kan du opvarme et håndklæde i mikrobølgeovnen og pakke det rundt om halsen, det giver dig en følelse af hvile og vil hjælpe dig med at opnå en drømme reparatør og dyb. Og hvor mange gange kan du tage et afslappende bad?

Følg os videre Twitter og Facebook

Hvis du er interesseret i at modtage flere oplysninger om dette emne, tøv ikke med det registrering hos os

Video Medicin: 8 Hour Deep Sleep Music: Delta Waves, Relaxing Music Sleep, Sleeping Music, Sleep Meditation, ☯159 (April 2024).