• April 25, 2024

Spændingen, angst eller træthed er en uundgåelig del af livet. Ofte lever vi med disse typer forhold, der kan være skadeligt for sundhed. For at reducere sine negative virkninger er der infusioner til reducere den stress .

den National Institutes of Health i USA forklarer, at stress manifesterer sig i en tilstand af træthed mentalt, spænding fysisk eller følelsesmæssig Dette skyldes krav af en ydeevne, der er meget højere end normalt ".

Naturlige smertestillende midler

I Mexico, i det mindste 75% af arbejdere de lever situationer af stress i dit arbejdsmiljø, hvilket kan forårsage ulcera , højt blodtryk , samt andre forhold, "ifølge oplysninger fra Mexican Institute of Social Security .

Derfor præsenterer vi nogle infusioner, der er effektive til at kontrollere stress .

1. Valeriana Det er en meget populær urt givet sine terapeutiske virkninger: beroligende middel , ansiolítico , antikonvulsiv og antidepressiv. Agerer som en beroligende middel eller smertestillende i hjerne og nervesystemet , ifølge National Institutes of Health .

Forbruget af valerian er relativt sikkert, når det er beruset i nøjagtige doser og i kort tid (op til 28 dage). Det anbefales ingen tage det i tilfælde af graviditet eller amning .

Hvis du lider stress du kan forberede en infusion . Lad stå en skeer af valerian i en kop varmt vand (70 ° C og 80 ° C). Lad ikke mere end to minutter passere.

2. Kamille Information af University of Maryland Medical Center henviser til, at dette er en afslappende naturlig. Den indeholder sesquiterpenos stoffer, der virker inden for området hjerne limbic (centrum for hukommelse og følelser) og nervesystemet , hvor stress , hvilket giver samme virkning som medicin mod angst .

For at opnå sine fordele skal du lave en kop vand og 4g kamilleblomster. Lad det sidde i 10 minutter og drik en eller to kopper om dagen.

3. Ginseng Det betragtes som et "adaptogen" stof, der giver specielle næringsstoffer til kroppen for at opnå optimal mental og fysisk præstation. Med dette hjælper det med at bekæmpe stress og styrker samtidig immunsystem . Anbefales ikke hos kvinder gravid . Dens langsigtede kræver recept på en læge, forklarer University of Maryland Medical Center .

4. Lidenskabens blomst. Fælles kaldet passionflower , denne urt er effektiv til at reducere angst og stress fordi det har en virkning ansiolítico hvad beroliger stimulerer neurotransmittere at slappe af systemet nervøs , forklarer Concha Navarro, forsker ved Phytotherapy Research Center af Spanien.

5. Lavendel Infusionen har en afslappende virkning og beroligende fordi det hjælper med at reducere nervesystemet, indikerer det information om University of Maryland Medical Center . For at forberede en tizana, hæld i to liter varmt vand 70g blomster; lad det hvile i 15 minutter og drikke.

Selvom urtemedicin er blevet brugt til at behandle mange forhold, er det tilrådeligt at have pleje når forbruge dem. hans recept Det skal anbefales af en specialist. Har du prøvet nogle af disse tisaner?

Video Medicin: Ledsmerter: Fem naturlige antiinflammatoriske midler (April 2024).