7 ting, du ikke vidste om æblet

• April 26, 2024

Der er mange fordele ved æbler til dit helbred, for eksempel en undersøgelse foretaget af afdelingen for Ernæring af University of Florida , sikrer, at forbrugende denne frugt hjælper med at fjerne giftstoffer fra din krop.

Ifølge oplysninger udgivet af The Huffington Post , andre fordele ved æbler som vægttab, nedsat risiko for kardiovaskulære ulykker, men hvad ved du ikke om denne mad?

1. Det genererer allergier. Selv om de er sjældne, har nogle mennesker en negativ reaktion på æblet. Specialisterne detaljerer, at pollen af ​​birk, der er i skallen, kan forårsage irritation i halsen.

2. Brænd fedt. En undersøgelse af University of Iowa Han oplyser, at ursolinsyren i skindet af denne frugt hjælper med at reducere brunt fedt, hvilket reducerer risikoen for fedme.

3. Korrekt måde at spise den på. Selv om du ikke tror på det, er der en måde at drage fordel af hver tommer af æblet, da vi bider det i et cirkulært mønster, spilder vi 30% af det. Idealet er at begynde at bide ovenfra.

4. de har luft En undersøgelse offentliggjort i Journal of Experimental Botany Det tyder på, at denne frugt har 18% luft, som påvirker frugtens vækst.

5. Forhindrer åndedrætsbesvær. På grund af dets høje indhold af antioxidant quercetin forbedres din lungekapacitet ved at spise fem eller flere æbler om ugen.

6. Det fylder dig med vitamin C. Spise et medium æble hjælper dig med at styrke dit immunsystem.

7. Forhindrer kræft. En undersøgelse af Fransk Institut for Sundhed og Medicinsk Forskning i Strasbourg , Frankrig antyder, at yderligere forbindelser af denne mad, såsom triterpenoider, hjælper med at forhindre tarm-, lever- og brystkræft.

Desuden favoriserer forbruget af denne frugt produktionen af ​​acetylcholin, som fremmer en passende kommunikation af nerveceller; Dette giver dig mulighed for at forbedre din hukommelse og reducere risikoen for at lide af sygdomme som Alzheimers.

For alle disse grunde tøv ikke med at indarbejde æblet i din daglige kost, da det vil hjælpe dig med at forkaste alt, der skader din krop. Gå videre og forbedre dine vaner. Og hvor mange æbler spiser du i ugen?

Video Medicin: 7 ting I ikke vidste om Kaja! (April 2024).