Brænd kalorier med afro dans

• April 24, 2024

den musik Afrikansk har nået fitnesscentre af verden, så du holder din krop sund og egnet. Med Afro dans du vil brænde mange kalorier , vil du udvikle bedre koordinering og øge din selvværd .

Denne teknik opretholder oprindelsen af ​​afrikansk dans, det vil sige, den praktiseres uden sko (kontakt med jorden er grundlæggende, da den repræsenterer forfædrene), med tromlen som et akkompagnement instrument til aerob bevægelser og muskel tone.

Ifølge oplysninger udgivet af CNN.com , den Afro dans Det er en disciplin, der tilbyder attraktive og nye klasser i grupper; balancerer legeme, sind og ånd; Derudover bekæmper det den accelererede livsstil, som nogle mennesker, der bor i storbyer, har.

Hovedformålene med denne teknik er at styrke kroppens centrum, når de arbejder abdominal og skrå, forbedre koordinationen (hver lem bevæges rytmisk ledsaget af tromlens rytme) og øge mobiliteten af rygrad at have større lethed i hofte og opnå "mere rytme".

Også den Afro dans giver dig mulighed for at forbedre fleksibiliteten, tone op din muskler , rette dårlige stillinger og favorisere dræning af toksiner af kroppen og eliminering af overskud fedtstoffer .

I den følgende video kan du give en ide om, hvad en session af Afro dans :

den Afro dans Det giver dig mulighed for at forbinde med dine følelser gennem holdninger og bevægelser. Det fremmer også kreativitet og styrker tilliden.

Derfor er det en ideel mulighed for at befri dig fra stress , bekymringer og træthed og ændre dem til den positive energi, du har forladt i slutningen af ​​en dansetimme med meget rytmisk musik. Og du, vil du gerne øve denne type øvelse?

.

Ønsker du at modtage flere oplysninger af din interesse? Tilmeld dig med os