Musik terapi til at slappe af dit sind og fjerne angst

Angst er en psykologisk lidelse, der normalt opstår efter alvorlige stressperioder.

Rachel Dove, forfatter af bogen Angst: den epidemi, der fejer generationen, sikrer, at angst er blevet den store svækkelse af det moderne liv, der er katapulteret af den trængsel, som vi udsættes for, men også tilstedeværelsen af ​​handlinger voldelige og naturlige fænomener.

Selv om der er farmakologiske og psykologiske terapier, er andre alternativer teknikker til meditation, motion, massage ...

Men de mest brugte behandlinger til bekæmpelse af angst, musikterapi er dronningen, fordi det fører individet til en optimal tilstand af afslapning.

Musik terapi til at slappe af dit sind og fjerne angst

En undersøgelse udført af MindLab International laboratoriet i Det Forenede Kongerige viste de gavnlige virkninger af at lytte til behagelig musik og lyde. Af flere genrer og sange var den, der viste sig at være mest effektive, et opkald Vægtløst, skabt af Marconi Union bare for at slappe af lytterne.

Resultaterne viste, at denne sang var i stand til at reducere 65% af symptomerne på angst i undersøgelsens deltagere.

Vægtløs nedsat hjertefrekvens og blodtryk, men også hæmmet frigivelsen af ​​stresshormoner som cortisol.

Denne sang var så effektiv, at Dr. David Lewis Hodgson, forfatter af undersøgelsen, anbefalede at en henstilling inkluderes ikke at lytte til den under kørslen, fordi det forårsager døsighed.

Vil du høre det? Her er det!


Video Medicin: GRATIS Hypnose: "ANGST for kroppens signaler" HypnoStreaming.dk (Marts 2024).