• Kan 5, 2024

I sommersæsonen er det vigtigt at vi tager hånd om hud af Solskoldning og hvilken bedre måde, hvis det er naturligt.

Ifølge en undersøgelse afToksikologisk Genetik Laboratorium ved University of Havana , UV stråler er i stigende grad skadelige for huden.

Der er fødevarer, der kan hjælpe os med dette. Hvor lækker at beskytte din hud gennem mad!

For eksempel indeholder antioxidanter beta-caroten, som hjælper pigmentering af hud , alle røde frugter er antioxidanter, en rig smoothie af jordbær og hindbær er et glimrende valg.

Drik en kop grøn te om dagen

Udover den rige smag beskytter grøn te mod UV-stråler og betændelser, du kan tage det koldt eller varmt. Dr. Chi Pui Pang, fra University of Hong Kong har vist betydningen af ​​at forbruge grøn te, selv om det hjælper øjet.

Forbrug Omega 3

En god fisk eller en Snak af nødder kan være en god mulighed for at beskytte dig mod solens stråler. Omega 3 indeholder vegetabilske olier, der beskytter huden på en naturlig måde. Eksperter på området gennemførte en undersøgelse med støtte fra Larkin Community Hospital of Miami at demonstrere fordelene ved Omega 3.

Nyd en rig mørk chokolade

Kakao er også en antioxidant og indeholder C-vitamin, det er en lækker måde at beskytte dig selv på.

Enhver af disse fødevarer hjælper med at beskytte din hud, hvilken god måde at tage vare på dig selv og nyde en ubekymret ferie. Endelig er det vigtigt at ledsage en god solcreme til at passe på din hud .

Lad os passe på vores hud!

Fordi du læser dette

3 ting du skal spise for at fjerne fedt fra din mave

Varigheden af ​​din periode viser, hvor frugtbar du er

7 fødevarer, som du bør undgå at tabe sig

Hvad sker der i din krop, når du er glad

Video Medicin: Hvordan man drikker grøn te for at få flest af dets fordele (Kan 2024).