• April 28, 2024

den vand Det er et af de vigtigste væsker for mennesket, da det hjælper kroppen til at fungere korrekt. Derfor er det vigtigt, at folk fra barndommen lærer at hydrere deres krop på en sund måde, men hvordan er det hydrering hos børn?

Ifølge Diabetes Foundation , mængden af kropsvand det skal holdes konstant, så de kropsfunktioner udføres på en optimal måde, især når fysiske aktiviteter udføres eller ved sved eller urinering overdrevent.

En god mulighed for at hydrere dem ...

Tabet af vand bør kompenseres konstant gennem indtagelse af vand og faste fødevarer, så det anbefales at inkludere fødevarer rig på vand som frugt og grøntsager.

På den anden side, hvis dit barn ikke kan lide simpelt vand, kan du vælge kaloriprodukter og give ham en portion om morgenen som snack til drikkevarer med stykker frugt, som f.eks. Del Valle Bits .

Denne version af juice med stykker frugt eller et strejf af mælk med stykker af kokosnød. Dette er en god mulighed, hvis du ønsker noget sødt mellem måltiderne. Selvom disse fødevarer anbefales at forbruges i moderation.

F.eks Spansk samfund af næringsnæring anbefaler, at indtaget af kulsyreholdige eller sødede læskedrikke med fructose eller sukker er en gang om ugen.

I mellemtiden drikker med et bestemt kalorindhold og næringsstoffer, såsom frugtsaft, fedmælk, infusioner, vand enkelt, kan forbruges dagligt. Og du, hvordan hydrerer du dine børn?