6 tips fra Lupita Jones til at være pasform

• April 29, 2024

Direktøren for Vores skønhed Mexico , Lupita jones , sikrer at disciplin og udholdenhed er nøglen til altid at se smuk ud. Han ved dog, at du altid skal foretage visse ændringer af "vaner", for at være sund, tynd og fit.

I et interview for GetQoralHealth , afslørede 6 nøgler, der er grundlæggende for at se dig og føle dig bedre:

1. Reducer indtagelsen af ​​fedtstoffer, sukkerarter og hvide mel2. udføre øvelse 5 dage om ugen. Hun siger ja til vægten3. Hvile og søvn hver dag, mindst 7 timer4. Spis 5 eller 6 gange om dagen5. forbruge kosttilskud , der tilpasser sig dine ønsker og behov, klart orienteret med hjælp fra en sundhedsekspert6. Påfør skønheds- og hydratiseringsbehandlinger på dit ansigt og hår

Jones siger, at skønheden ikke er magisk, da folk skal vide, at der ikke er noget produkt eller en magisk pille, der gør dig tyndere eller yngre, det hele ligger i den livsstil, som folk har, så prøv at fremme bedre Vaner hos mennesker:

"Jeg er meget interesseret i at folk ved at de kan leve og føle sig bedre. Alt ligger i at ændre adfærdsmønstre, som er skadelige for os, som at have et liv stillesiddende , overspisning mv. "

Lupita Jones, gentaget, der går ind for en sund livsstil, uden at falde i "kost" eller diætbegrænsninger, der udløser lidelser som f.eks. anoreksi og bulimi : "Vores skønhed er blevet kritiseret, men vi fremmer et sundt og bevidst liv, som ikke udgør nogen risiko for vores deltagers sundhed."

Følg os videre Twitter og Facebook .

Hvis du er interesseret i at modtage flere oplysninger om dette emne, tøv ikke med det registrering hos os