6 tips til Hanukkah-middagen

• April 26, 2024

For det hebraiske samfund, ordet Hanukkah betyder "dedikation", og kaldes også Festival of Lights . Denne festival fejres i 8 dage til minde om makkabernes oprør, hvor israelerne var sejrende, formåede at påberåbe sig templet i Jerusalem og derved genvinde deres uafhængighed over grækerne.

Hannukkah festivalen er en tid til at dele og nyde sammen med familie, venner og selvfølgelig mad. Dette betyder ikke, at du bør forsømme din diæt , så vi giver dig nogle tips til at gøre din middag perfekt.

1.- I stedet for at have den traditionelle latkes kartoffelskål, prøv at bage dem og holde nogle grøntsager som blomkål og broccoli . Du får den samme smag, men med mindre kalorier og fedt. Derudover vil fadet have flere næringsstoffer.

2.- Til overfyldning af kartoffel latkes, erstat sur cremen med lavt kalorieindhold græsk yougur eller en æblebaseret sauce. Dette vil fjerne det fedtede indhold.

3. Lys dine matza bolde ved at koge dem med ikke-hydrogenerede grøntsager og brug margarine i stedet for smør. Dette vil tage en enorm mængde kalorier fra parabolantenne.

4.- Når du begynder at forberede din hovedret, prøv at servere det med magert kød, såsom grillet eller bagt kylling eller kalkunbryst i stedet for typisk brisket . Husk altid at skære det ekstra fedt før og efter kogningen.

5.- Donuts stegt i olie (Sufganiot) er en af ​​favoritterne i Fiesta de las Luces. til reducere mængden af ​​kalorier af denne traditionelle skål gør størrelsen af ​​donuts lidt mindre og forsøge at bage dem.

6.- Valuta valutakurser af mørk chokolade og mælkchokolade. I små mængder har mørk chokolade mange gavnlige næringsstoffer, såsom antioxidanter, der bekæmper sygdomme.

Kilde: Fox News

Video Medicin: WHAT DID WE GET FOR CHRISTMAS? | GIFT REVEAL | We Are The Davises (April 2024).