5 berømtheder tips til at være i form

• April 26, 2024

Alle berømtheder, hvad enten de er modeller, skuespillerinder eller designere, har tricks og "hemmeligheder" for altid at forblive slank og sund.

De kan bruge tusindvis af dollars til at ansætte en specialist i ernæring , at jeg designer en diæt særlige, eller at ansætte en personlig træner.

Med det mål at du ser sund og i form under disse feriefirmaer, GetQoralHealth Det giver dig nogle af de rutiner, som fem berømtheder udfører.

Kylie Minogue : For hende er det vigtigt at spise intelligent, så følg anbefalingerne fra metoden Montignac, der er baseret på en vellykket kombination af fødevarer i henhold til deres glykæmisk indeks .

Cristy Turlington : Den smukke model opretholder sin figur takket være yoga . Så meget er hans tro på denne disciplin, at han selv har skrevet bogen "Levende yoga”.

Penelope Cruz : Filmstjernen er afhængig af japansk og vegetarisk mad. Derudover udfører han en rutine af uddannelse og orientalsk afslapning designet af din personlige træner.

Elsa Pataky : Den smukke spanske skuespillerinde tilstår det, selvom hun ikke gør det diæt undgå fedtstoffer og slikene. Dens hemmelighed er at kompensere for de små overskud i gym , som går regelmæssigt.

Karl Lagerfeld : Den berømte designer, med hjælp fra Dr. Jean Claude Houdret, har mistet 42 kilo på lidt over et år. Han har fulgt en lav spartansk kost i fedtstoffer og i kulhydrater. Chokoladebehovet tilfredsstiller ham med en sløve kaffe og en anden af ​​Coca-Cola.

Husk at hvis du har en afbalanceret kost, ledsaget af øvelse , kan du reducere nogle kilo, som du kan øge i løbet af jule middagen. Undgå overskud, når du spiser mad og vælg små portioner for at prøve lidt. Og du er du klar til juleaften middag?

Følg os videre Twitter og Facebook

Hvis du er interesseret i at modtage flere oplysninger om dette emne, tøv ikke med det registrering hos os

Video Medicin: WW1 - Oversimplified (Part 1) (April 2024).