• April 23, 2024

Føler du det dig arbejdsydelse går ned og du ved ikke hvorfor? Pas på, den mobile enhed Hvad du har i din hånd kan være en af ​​årsagerne. Vidste du hvad er skader på grund af brugen af ​​mobilenheder om produktivitet og dets forhold til flimmer?

En undersøgelse foretaget af universiteterne iFlorida , Michigan og Washington indikerer, at folk, der bruger deres enheder, og kontrollerer det sent nat , reducer din søvntid og direkte påvirke produktivitet næste dag.

Hvordan gør det ondt?

For øjenlæge  Rafael Bueno García , snarere end den overdrevne brug af din mobiltelefon eller tablet, er den dårlige teknik til blinke hvad afspejles i din sundhedstilstand og dermed i din arbejdsindsats.

Forklar, at graden af ​​koncentration du når, mens du bruger den bærbare computer, og andre enheder mindsker din blinkningsfrekvens, og med den tårevæske der dække øjet .

Blinker bedre

Specialisten angiver ikke at blinke mindst hver gang 4 sekunder kan udlede keratopatier (udtørring af hornhinden), konjunktivitis eller okular træthed og ophobning af øjenlågene.

Hvis tilstanden er meget stærk, forårsager det handicap det kan blive permanent , men i gennemsnit kan din produktivitet blive påvirket op til40% ".

Lav arbejdsproduktivitet er en af ​​de skader, der skyldes brugen af ​​mobilenheder, men ikke den eneste: Det har også indflydelse på søvnkvaliteten og når interferere i familieforhold og par .

Ud over en korrekt flimmer er nogle praktiske tips til at undgå øjenlidelser forbundet med dine gadgets at stoppe med at bruge dem, mindst en time før man går i seng , hold en større afstand 30 centimeter mellem udsigt og din disposition og tage pauser på mindst 5 eller 10 minutter pr hver time af kontinuerlig brug.