• Kan 4, 2024

"Panza udfylder et godt hjerte." Selv om det er en hyppig sætning i vores kultur, er dens betydning ikke meget i overensstemmelse med den situation, der findes i landet, hvor barndommen fedme er blevet et folkesundhedsproblem.

Denne tilstand påvirker dog en af ​​de mest skrøbelige sektorer af den nationale befolkning: børn. Ifølge Nationalundersøgelsen af ​​sundhed og ernæring i Mexico 9,7% af børn under 5 og 34,4% af 5 til 11 år er overvægtige eller overvægtige.

10 år mindre liv!

Udover at påvirke udviklingen af ​​kroniske degenerative sygdomme, såsom diabetes, i yngre alder. Fedme kan påvirke dit barns liv endnu mere.

Til direkte fra Institute of Human Nutrition ved University of Guadalajara, Edgar Manuel Vázquez Garibay, problemet med barndom overvægt er multifaktorial og følelser, genetik, kultur og familieintervention, men det centrale problem er, at barnet i stigende grad øger sit kalorieindtag og bevæger sig mindre, så forventet levealder for dem er det forkortet om 10 år.

For at forhindre overvægtige og fedme påvirker dit barn, vi giver dig nogle anbefalinger i henhold til Verdenssundhedsorganisationen:

1. Forøg forbruget af frugt og grøntsager, bælgfrugter, fuldkorn og nødder.

2. Reducer det samlede fedtindtag og udskift mættede.

3. Bevar fysisk aktivitet: mindst 60 minutter om dagen.

Husk, dit barns helbred er i dine hænder. Tag ikke år af dit liv. Lær ham at tage sig af sig selv og hans krop!

Video Medicin: MINA PLANER 2019 | mål, nyårslöften, tankar (Kan 2024).