10 tips til at øge dit selvværd

• April 26, 2024

Spiseforstyrrelser Bevidsthed og forebyggelse foreslår 10 tips til at forbedre din selvværd og leve fri for stereotyper af skønhed . Anerkend dine kvaliteter er gavnlige, så du føler dig glad for dig selv og folkene omkring dig. Vent ikke længere! Og begynde at elske dig.

1. Sæt et tegn i spejlet, der siger: "Jeg er smuk ind og ud."

2. Lav en liste over 10 positive ting om dig selv Tilføj ofte flere kvaliteter til din liste.

3. Søg i skønhed i verden og i dig selv.

4. Find en øvelse at du nyder at gøre regelmæssigt. Øvelsen er sund og stærk.

5. Forbinde med folk, der genkender din styrke og din indre skønhed .

6. Tænk på de ting, du kunne gøre med den tid og energi du bruger til at bekymre sig om dit udseende.

7. Hver aften, når du går til søvn Fortæl din krop, hvor meget du sætter pris på det, og hvor meget du takker for at hjælpe dig med at gøre så mange ting i løbet af dagen.

8. Vær en ven af ​​din krop.

9. Lav en liste over alle de mennesker, du beundrer: de mennesker, der har hjulpet dig i dit liv, dit samfund eller i verden og analyserer, om deres udseende var vigtigt for den succes du har.

10. Hver morgen når du står op, tak for hvile som giver dig mulighed for at nyde hver dag. Hvis du vil vide mere, skal du besøge: www.ellenwest.com

Husk at nøglen til at se dig og føle dig bedre er at acceptere dig som du er. Hvis der er noget, du ikke kan lide om din krop, er der altid måder at rette op på, uden at risikere dit helbred; du er den vigtigste ting Pas på og elsk dig selv!

Video Medicin: Sådan håndterer du din usikkerhed, øger dit selvværd og får mere succes i hverdagen. (April 2024).